カトマンズに到着し、グループリーダーと合流。バイクの修理に時間をかけ、文化的な観光やヨガを楽しみます。 カトマンズのホテル、ティミラにて夜を過ごします。

美しいカトマンズ渓谷を囲む最高のコースを走ります。田んぼや旧市街を通り抜け、それだけでも素晴らしい体験となるでしょう。様々なオプションをご用意しています。 距離：30～50km 最大標高差：800m 夜は観光やヨガをお楽しみください。 カトマンズにて夜。

午前、ポカラ行きの飛行機に乗ります。午後：バイクの修理とウォーミングアップライドに出発します。 ポカラで夜を過ごします。

朝、車でベニへ（2～3時間）。 ここからサイクリングの旅が始まります。カロパニ（標高2500m）まで登ります。 距離：約50km（4～5時間） カロパニの快適な場所で、アンナプルナとダウラギリの麓に佇む宿で夜を過ごします。

カロパニからは、カリガンダキ川に沿って登り続け、美しい松林を横切ります。 標高2800mの小さな村、ティニガホンに到着します。ここが今後2泊の拠点となります。 距離：約30km

ティニンガホン周辺で一日過ごし、まずは標高3800メートルの人里離れた隠れた湖まで登ります。そこで景色を眺めながらピクニックランチをいただきます。 昼食後（電動バイクをご利用でない方）は、標高4200メートルの高原まで登り続けるオプションがあります。世界最高峰の山々の絶景が楽しめます！ その後は、軽快なセクションとテクニカルなセクションが織りなす最高のダウンヒルが続きます。最近発見されたトレイルを走破できた幸運なライダーたちは、大喜びでした。私たちのお気に入りのトレイルで、高地への順応を始めるのに最適な方法です。

美しいチベットの村を通り過ぎながら、ムクティナート（標高3750m）まで登ります。 距離：約35km　標高差：900m ムクティナートは、今後2泊の拠点となります。

ムクティナートから4000メートル峰を目指して登り、その後は美しいダウンヒルが待っています。ヒマラヤ山脈の純粋なフリーライドです。 ルプラ渓谷まで下山します。ムクティナートまで戻って走ります。最終日に向けて体力を温存したい場合は、シャトルバスでベースまで戻ることもできます。 絶対に逃せないライドです！高地に慣れるためにもう1日かかります。 距離：25km 標高差：1200m（シャトルで戻る場合は300m） ムクティナートで夜。

早朝、トロン・ラ（標高5400m）への長い登りが始まります。 頂上までは約7時間かかります。自転車で登れる部分もあれば、自転車を押して登る部分もあります。 その後、マナンまで長い下り坂が待っています。最初の1時間は少しテクニカルですが、その後は快適でスムーズなトレイルです。 次の2泊の拠点となるマナン（標高3500m）には午後に到着しますが、かなり疲れています！ マナンで夜を過ごします。

休息日を設けるか、マナン周辺の美しい周回コースを回るオプション（いくつか選択肢があります）を設けます。

マナンからタールへ下ります。 距離：40km

タールからベシサハル（50km）まで下山します。 ベシサハルからカトマンズへ戻ります（4～5時間）。 ティミラホテルに宿泊します。

カトマンズでは観光やヨガをゆっくり楽しみます。また、体力に余裕があれば、もう一日サイクリングを計画することもできます。

国際線のフライトスケジュールに合わせて空港へ移動します。